开展体育舞蹈培养大学生终身体育意识

　　【摘 #35201;】体育舞蹈是一项集体育与舞蹈#20026;一体的运动项目，通#36807;对体育舞蹈的运动特#28857;的分析，将体育舞#36424;与体育教学相结合，可激#21457;大学生从事体育运动的兴趣，可培#20859;大学生完善的人格，同时还可以培#20859;大学生终身从事体育运动的习惯#21644;意识。
　#12288;【关键词】体育舞蹈 终身体育 意识 培养
　　
#12288;　当前我国全民健身计#21010;已全面实施，而高校体育作#20026;学校教育和体育事业的重要环节#65292;向我们提出了如何通过体育#25945;学与全民健身计划迅速接轨的#38382;题。全民健身计划实施#30340;重要条件是树立终身#20307;育的思想。选择学生#21916;爱的项目进行教学，有利于培养#23398;生的体育运动兴趣和形成终身体育#30340;运动习惯，有利于学生全#38754;的发展和个性的显现，有利于全#27665;体育人口素质的提#39640;。而体育舞蹈作为体#32946;与音乐、艺术的结合项目必然比其#20182;单调的健身运动更具成为终#36523;体育的可行性。
　　#20307;育舞蹈是一种国际流行的融体育、#33402;术于一身的运动。它能起到培养#12289;提高大学生艺术修养、#36816;动水平以及进入社会#21518;在复杂条件下能独立自主锻炼#36523;体的终身受益作用#12290;根据体育舞蹈的分类和特点，#22312;高等院校中有计划、有目的#22320;从事这项运动的体育教学，特别是#22312;没有条件开设音乐#35838;的学校，借助体育课堂上的#20307;育舞蹈能起到文体活动并#20030;的效果。
　　#20307;育舞蹈泛指用来健身、健美#30340;舞蹈，也可专指国际标准#20132;谊舞。近年来在我#22269;社会上广泛流传的健身#33310;、健身操、中老年迪#26031;科等就是将舞蹈同体育相#32467;合用来健身、健美，促进人体身心#20840;面发展的体育舞蹈。#29616;今社会，在人们生活水平日#30410;提高，物质日益丰#23500;的情况下，多数人的眼光已专向对#33258;身的完善，对美的追求。#32780;体育舞蹈正可以满足人们的#21452;项需求——健身、健美。因#27492;，体育舞蹈必然成为全民#32456;身体育项目之一。
　　大学生是社会中最#31215;极最活跃的分子，#26159;全民健身运动的主#21147;军，我们的学习和#25104;长，认识和行动，习惯和意#35782;都影响着对终身体育思#24819;的理解和投入。体育舞蹈的教#32946;过程是培养人的运动习惯，促#36827;人的终身体育思想的形成过程，它#19981;仅能全面的锻炼身体，更能培养#33258;觉运动的能力和习#24815;，增强大学生的体#32946;观念，对人体的健康发展#26377;着及其重要的推动作#29992;。
　　
　　一、增强体质#65292;促进身心健康
　　
　　舞蹈在健身强体#26041;面具有重要的作用。早#22312;古代我国就将舞蹈作为健身#24378;体的手段。比如阴#24247;年代创造的消肿舞。随着时#20195;的发展，舞蹈从内容到形#24335;不断发展变化，舞#36424;对防病治病，健身强体的作#29992;也越发明显。特别是改#38761;开放以来，人们的健康意识不断加#24378;，舞蹈在健身强体方面的#21151;效越来越显著。每天的清晨和傍晚#22312;城市的公园、广场都有很多人#32858;集在一起跳迪斯科、#20132;谊舞、健身操，兴#33268;勃勃地投入到健身潮#27969;之中。
　　#33310;蹈在健身强体方面的作用具体#34920;现为：通过舞蹈练习#21487;以促进机体的生长发育，提高运#21160;系统的技能水平。在舞蹈活动#20013;由于肌肉活动的加强，使血液#20379;应增加，蛋白质等营养物#36136;的吸收和储存能力也随之增强。#33310;蹈对骨骼的牵拉作#29992;也使骨质变得更加坚硬。此#22806;，由于舞蹈练习具#26377;一定的运动量，因而体内#30340;能量消耗增加，此时人体在#31070;经系统的支配下，心肌兴奋性#25552;高，通过心脏收缩力加强#65292;使血液循环加快，血液#36755;出量增加，从而满足舞蹈对能#37327;的需要。长期进行舞蹈练#20064;可以提高内脏器官的#26426;能水平，并可以改善和提高中枢神#32463;系统的活动能力。 免费论文下载中#24515; 　　二、塑#36896;形体，培养气质
　　
　　健美的体型，优#38597;的姿态是每个人所向往、所追求的#12290;体育舞蹈无疑是塑造形体，培养#27668;质的最佳的练习方式。舞蹈动作是#21464;化的，有节奏的，有规#24459;的人体动作。这些#21160;作比如头部的低抬、转绕，#25163;臂的屈伸、挥振，#36523;体的扭摆、团展，足部#30340;移动、腾跃等充分活#21160;了全身的各个部位。同时，对舞蹈#33410;奏的把握，对音乐的感悟会使#20154;在精神上得以艺术美的#20139;受。舞蹈使人类感情集中表#29616;的形式之一。诗人闻一#22810;说：“舞是生命最直接#12289;最尖锐、最单纯而#21448;最充足的表现。”舞蹈在表#29616;人的情感方面所具有的#30495;切、纯朴、激动、丰富、深厚等#24448;往是其他艺术所不及的#12290;一个气质高雅的人往往是举手#25237;足都充满着艺术魅力的#20154;。体育舞蹈以其独特的运动#24418;式把健美的姿态与高雅气质#30456;互融合，更加符合现代人对健康、#23545;美的追求。
　　
　　#19977;、交际、娱乐作用
　　
　　舞蹈是为了表现人类的情#24863;而被创造出来的。所以说舞蹈是#19968;种通过人体动作来表现情感的艺#26415;。特别是舞蹈是非语言#25991;字的人体动态文化，它可#20197;逾越语言、文字的障碍#65292;超越国家、地区、种族的限制，#25104;为全人类交流情感的手段。#20316;为娱乐活动，人们#22312;身心投入的时候，能得到一种情#24863;被激发和情感得到宣泄的#32654;感，一种在创造美、展现#32654;的同时体会美和享受美的满足。
　　#20307;育舞蹈作为一种集强身、健体、娱#20048;等为一体的运动必然越来越多地受#21040;人们的喜爱。且这#39033;运动简单易学，老少皆宜，#19981;受年龄、体质、场地#12289;器材的影响，可根据#36816;动的对象，因人、因时、因地制#23452;的进行活动。因此，#20307;育舞蹈应是终身体#32946;运动的选择之一。
　　从心理学的角度来说#65292;学生对某一运动的心#29702;需要，决定了他对这一运动的#25237;入程度。终身体育思想#30340;形成，依赖人对运动的#20852;趣，良好的兴趣就有良好的学习#21160;机。而学生对某一运动的#38656;要，有人曾作过这样的划分：表演#22411;、创作型、社会型、情感型#12290;体育舞蹈运动的特点决定了它能满#36275;这四种不同的需要。这四种不同的#24515;理需要的满足，决定了体育舞蹈有#20854;强大的生命力，在运#21160;中能潜移默化地培养人的#36816;动习惯和体育意识，促进终身体#32946;思想的形成。
　　健康是一切自由中首屈#19968;指的自由。而终身#20307;育运动就是为了抵御健康危机。人#20204;为了健康，为了长寿就要从事终#36523;体育运动。把体育舞蹈作为终#36523;体育运动项目，能让人有一个健美#30340;身材，健康的体魄#65292;不俗的气质，能让人#25026;得自我锻炼，自我#30417;督和评价锻炼效果的方法，从而使#38203;炼更具科学性和长期性。
　#12288;生命在于运动，体育#30340;发展是社会发展的#20135;物。当今社会的飞跃发展#65292;迫切需要大学生有一个强健的体魄#26469;适应高频率、快节奏的学习和#24037;作。学校体育能最快#30340;反映出社会效益，学校体育是实#26045;终身体育教育的基本环节，终身体#32946;又直接控制着每个#20154;的终身命运。因此，就要#27714;学校体育教育尤其是高校体#32946;要把教育的重点放在#22521;养学生终身体育意识上，而集#38271;期性、娱乐性、社会性于一#20307;的体育舞蹈无疑是#26368;具推广价值的运动项目。
　　
　　参考文#29486;：
　　#65339;1］张清澎.体育#33310;蹈.北京体育大学出版社，1997，05.
　　［2］金福春.体育与#20581;康.高等教育出版社，2001，08.
　　［3］#20307;育舞蹈 舞蹈 艺术体操.普通高校体育#19987;业教材.广西师范大学出#29256;社，2000，07. 免费论文下载中#24515;