“肥胖儿”对运动是否有兴趣是提高健身效果的关键。如何把握“肥胖儿”的特点，采取有效的激趣方法调动“肥胖儿”参与运动的积极性，己成为实施运动处方中急待解决的问题。
２ 激发肥胖儿运动兴超的主要方法手段
２．１ 帮助“肥胖儿”克服心理障碍
有人认为，大部分“肥胖儿”都对运动有一种惰性，其实并非如此。对“肥胖儿”调查表明，９０％平时爱好体育运动，只是由于他们在同龄人中很少有表现的机会，久之，“懒惰”现象产生，与运动的距离越来越远，并在心理上形成一种自卑感。因此，要想激发他们的运动兴趣，首先就要帮助“肥胖儿”克服心理障碍。不说伤害他们自尊心的话，不用“肥胖”、“减肥”之类的词，而换成“超重”、“降体脂”等时尚语言；发现优点和点滴进步及时肯定与表扬，增强他们的信心；在运动过程中，有意识安排竞赛、对抗性的活动，让他们去竞争，去发挥其潜力。这样会使“肥胖儿”的主动性、勇敢性、顽强性、果断性和自制能力大大增强，并表现出良好的意志品质。
２．２ 优化和革新运动处方内容
根据学生的运动心理过程：运动知觉、建立表象、形成形象思想能力、产生情感、培养意志品质，注重在运动处方内容设计上下工夫，逐步以趣味性运动处方适应其个性心理特征，引导学生参与并热爱运动。
①变换练习法
在一定目标（如运动素质目标和运动强度目标）前提下，运用不同方法、手段和形式，使学生对运动处方产生更强烈的运动兴趣。例如将速度素质练习（运动强度１５０—１６０次／分）变成行进间高抬腿跑；变速跑；追逐跑；下坡跳；一级一级跑台阶；计时跑等等，既有利于学生学习多种炼身方法，又调动了学生参与运动的积极性。
②创设情境
针对小学生兴趣广泛、模仿力强、活泼好动的特点，教师可创设各种不同的情境，如故事情境、语文情境、场地情境及想象情境，通过音乐的渲染、语言的描绘等多种形式，让学生入景动情，照理知味，引导学生兴趣指向运动处方内容，提高实施运动处方的效率。运动处方示例如下：Ａ、情境的创设：用录音机播放枪炮声磁带创设战斗场面情境；Ｂ、情境的导人：教师以简洁的语言描绘导人；Ｃ、处方内容：战斗准备（擦枪操）→进入阵地（走跑交替４００米）→在枪林弹雨中穿过障碍（播放枪炮声，学生钻“山洞”、跨“小溪”、越过“独木桥”、攀爬“悬岩”）→>欢庆战斗的胜利（集体舞）。练习７—８次，间歇３０”。
③充分运用新器材
一件新生事物出现必然引起许多人的关注，小学生对新的体育器材更会产生浓烈的兴趣，“呼啦圈”、“溜溜球”、“弹跳器”，曾倍受学生青睐；广大厂商为不断获得经济效益，新产品更是层出不穷。为最大限度调动“肥胖儿”的积极性，经常购置价廉物美的小型运动器材，既可丰富运动处方的内容，又可进一步激发肥胖学生参加运动的热情。
④传统素质练习与体育游戏、活动相结合。
传统素质练习的炼身价值虽然非常明显，但显得枯燥、乏味，易使学生疲劳，不能坚持长久。为扬长避短，在运动处方中，采用传统素质练习与趣味性体育活动和游戏相结合。既充实了“运动处方”内容，·更提高了“肥胖儿”参与运动的积极性（举例从略）。
３实施运动处方心理综合评价
参照孙长林、梁汝城教授的心理负荷评价方法，设计实施运动处方学生心理负荷量表（见表１），对学生注意力、情绪、意志三项心理指标进行观察计分，按四个等级分别作出判断：好（０．４—５）、较好（０．３—０．３９）、一般（０．２—０．２９）、差（０．１—０．１９）。
４ 结论经初步尝试表明，从激励肥胖儿运动兴趣出发，不断改进完善运动处方内容，在肥胖儿中实施运动处方是完全可行的。运用运动处方，不仅利于调动肥胖儿参与体育运动的积极性，增强健身娱乐效果，更有利于全面发展他们的心理素质，养成经常参与体育锻炼的习惯和能力。这与当前学校要全面推进素质教育的目标要求不无一致。因此，对于学校体育中实施运动处方的工作，理当进一步加以总结与推广。
免费论文下载中心 表１ 心理负荷量表
|
标准值 |
注意力 |
情绪 |
意志 |
|
好 |
自觉性很高 |
热情很高 |
意志力坚强 |
|
较好 |
自觉性很高 |
热情很高 |
意志力坚强 |
|
一般 |
有一定自觉性 |
有一定热情 |
意志力一般 |
|
差 |
自觉性较差 |
不热情 |
意志力不坚强 |
通过心理综合评价，学生在实施运动处方中所表现出的注意力、情绪和意志三项心理指标“好”占９０％，“较好”占１０％。学生对、“运动处方”很有兴趣，乐意接受运动处方；实施运动处方，利于发展学生心理素质。
参考文献
１、苏志新．减肥妙法人民体育出版社
２、毛振明、杜俊娟．小学生体育考试与达标。人民体育出版社
３、中国学校体育．１９９９年第２期、第４期
４、孙长林；汝城．辽宁中小学体育改革１０年．辽宁教育出版社 免费论文下载中心