住院患者的健康教育

【摘要】 通过健康教育的方式，对患者重点进行饮食、运动、心理、预防等方面的教育。提高了患者医疗保健知识和自我保护能力，减少疾病复发频率，促进患者康复。

【关键词】 患者;健康教育;预防;康复

随着医学模式的改变，以人的健康为中心的观念逐步被人们所认识和接受，世界卫生组织对健康的定义是：健康不仅没有躯体疾病，还要有完整的生理状态和社会适应能力[1]。当今社会由于工作与生活压力太大，许多患者并不是死于疾病本身，而是死于对自己健康的无知和不健康的生活方式。通过健康教育可大大提高预防疾病的发生，让患者由亚健康状态转为健康。

　　1 健康教育的重要性

　　健康教育是一门重要的新兴科学，也是卫生工作的主要环节。密切医患关系，通过医患之间教育沟通，使医患之间达成共识。健康教育是一种治疗方法，可提高患者依存性。对减轻患者的心理负担起重要作用。

　　健康教育是低投入、高产出、高效益的保健措施，通过教育、信息等手段，引导患者自愿放弃不良的行为与生活方式，减少自身制造的危险，追求健康。使患者充分了解自身疾病处于何种状态，需要哪些检查。健康教育要因人因时而异，根据不同人群，不同的病，制订出不同的教育方法，我们之所以说：“健康比金子还重要”，是因为健康一旦失去就像“黄河之水，奔流到海不复还”。健康不能等到失去才觉珍贵，而是在拥有它时就珍惜它。用科学的生活方式爱护它，使它与我们终生相伴，这就是健康的启示。

　　2 健康教育的内容

　　2.1 基础知识教育 健康教育的活动是有计划、有组织、有系统、有评价的，它的核心是教育人们树立健康意识养成良好的行为和生活方式。要了解患者学识能力、个性、嗜好千差万别，按不同层次讲授不同的教育内容和使用不同的教育方法。让患者了解自己病因诊断和治疗知识，即易患因素或危险因素。健康教育需要从简到繁，从未知到已知，逻辑地推理前因后果，由理论到实践，按照知识接受的规律性，逐步强化和巩固患者接受的健康教育知识。

　　2.2 饮食治疗教育 “民以食为天”，健康的第一基石是合理膳食，通过向病人介绍饮食治疗的意义和具体措施，使病人在饮食方面能够灵活掌握各种膳食和数量，让患者做到定时定量，少食多餐、荤素搭配、有粗有细、不甜不咸。每天3、4、5顿，每顿七、八分饱，同时强调饮食多样化，原则上选择低盐、低脂肪、低热量、低胆固醇的食物，多食水果、蔬菜、含维生素及植物蛋白的食物。保持营养均衡，避免暴饮暴食，要忌烟酒。对体态肥胖的患者，控制饮食是饮食治疗中必不可少的，因为肥胖可导致高血压、高血脂、高血糖并加重心脏负担，对远期的并发症，预防有重大意义，同时对现有症状的控制也起到了不可估量的作用。

　　2.3 运动治疗法的教育 “生命在于运动，长寿在于运动”，提倡患者适量运动，循序渐进。伸腿伸腰勤动点、精神愉快放松点、休息睡眠充足点、要想生活滋润点、防治知识多懂点、思想态度重视点、行动改变跟紧点、养成习惯坚持点、身体健康长寿点。例如：冠心病适量运动可以增加心肌收缩力，增加心排血量，提高心肌对活动的适应性，使冠状动脉扩张，有助于降低血压，增加心肌营养和氧的供应，促进新陈代谢，预防动脉粥样硬化，降低胆固醇，运动可以加速脂肪的分解，减少脂肪堆积，增加心肺功能，相对减少心脏负担，提高病人身体综合素质。

　　2.4 心理健康教育 患者入院后由于环境、疾病的影响以及生活上的不便，有陌生和分离感，所以感到恐惧、焦虑、担忧、有依赖的心理情绪，对自己所患病的预后不了解，多缺乏自信心，如果病情较重则表现对疾病或手术治疗惊恐不安，猜疑心增强，医学术语不懂造成医患之间不能有效沟通，患者缺乏对疾病治愈的信心。

　　首先我们应该针对不同患者心理状态采取相应的健康教育，稳定患者情绪，缓解其心理压力和心理应激，解除患者对疾病紧张、焦虑、烦躁等情绪，调节其情绪的变化，调动其主观能动性，树立战胜疾病的信心，有利于身体的康复。

　　2.5 三级预防的教育 是对疾病的全过程筑起三道防线：一级预防又称病因预防，其对象是健康人群，针对某种疾病的好发因素采取预防措施，目的是保护健康人群，减少疾病的发生。二级预防又称临床前预防，其目的是早发现、早诊断、早治疗，控制病情的发展，减少或阻止并发症的发生。三级预防称临床期预防，对象是患病人群，以防止病情恶化，防止残疾为目标。通过选择合理有效的诊疗方案以达到治愈的目的，如果已经致残或已经出现并发症，则通过积极的治疗康复措施，以减轻患者痛苦，同时提出保健养生措施，以利于已病防传，病盛防危，新愈防复。将防病目标人群由过去以病人为中心扩大到高危人群和健康人群，提高全人群健康水平。用健康行为逐步代替各种不良生活习惯，提高防病治病的措施。

　　3 健康教育的效果

　　通过健康教育让患者知道“最好的医生是自己”，要养成良好生活习惯，只要做到均衡的膳食，充足的睡眠，乐观的心态，适量的运动，坚持因人而异的运动，端正健康的态度，但接受健康教育的程度有差异。聪明的人-投资健康，快乐长寿。明白人-关注健康，无病无灾。普通人-漠视健康，病从口入。糊涂人-透支健康，浓缩生命。通过健康教育提高患者自我保健意识，同时密切医患的相互信任感，提高了患者对医护人员的满意度，调动患者配合治疗的积极性，对改善预后，减少并发症，从对疾病的无知到充分的认知，从悲观失落到乐观积极的治疗心态，从家属的被动照顾到积极有效的配合护理，都充分说明了健康教育对患者的重要作用，使患者认识到保持健康远离疾病，享受快乐的生活，有健康才有将来，健康是个人的需要，是家庭需要，是工作需要，未来需要，民族的需要。

参考文献