浅议中学篮球运动快攻意识的培养

[摘要] 篮球运动快攻意识是篮球专项的一种特殊功能，是一个人反应能力、应变能力、身体素质、技战术能力的综合体现，是运动员必备的专项素质和基本功。因此，探究中学篮球运动快攻意识的培养，寻求其今后的发展方向具有重要的现实意义，本文通过调查，采用文献资料法对此进行分析研究，目的在于为从事篮球运动教学与训练的同盟们提供参考。
[关键词] 篮球运动 快攻意识 培养 攻守转换
　　一、问题的提出
　　篮球运动的快攻意识是篮球专项的一种特殊功能，是运动员在从事篮球运动实践活动中，经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动快攻规律性的特殊机能和能力。中学篮球运动快攻意识是怎样形成和发展的呢？如何培养中学生的篮球快攻意识呢？在培养中学生篮球快攻意识的过程中存在哪些问题？这些问题又是由什么因素造成的呢？这一系列的问题都值得我们去探讨和研究。
　　二、具体分析
　　2.1篮球快攻意识的形成
　　篮球快攻意识是运动员必备的专项素质和基本功；是运动员在长期篮球实践活动中经过认识过程提炼积累起来的一种正确的心理和生理机能的反向性行动的总和；是实践的产物，然而又是升华实践的先导；它是带规律性的认识过程，其产生和发展与运动员的主观能动性、观察分析能力、集体配合、掌握技战术能力、年龄、性格、经验等因素以及教练员对训练计划的安排是分不开的，这些因素都将影响快攻意识的形成和发展。
　　2.2篮球快攻意识的培养
　　2.2.1培养基本技战术能力和身体素质能力
　　全面熟练地基本技术是快攻战术的基础，要组织与运用快攻战术，必须具备与快攻相适应的技术条件，否则就难以形成良好的快攻意识。作为中学生由于年龄、性格、经验等因素的影响，对快攻的基本技术掌握不好，如：传球不到位、接不住球、时间观念差、攻守转换意识差等。作为教师和教练员要想培养运动员形成良好的快攻意识必须在进行技术教学与训练时合理安排教学训练计划，由慢运球到快运球、运球急停、突破分球、行进间传球、行进间投篮、一攻一守、抢断球、抢篮板球、侧身跑接球、长传球等对运动员进行反复磨炼，使训练结合中学生的生理特点和心理特点，采用多种多样适用于中学生的训练方法和形式，克服枯燥无味的训练和一味的模仿以及忽视基本技术的熟练掌握，使其全面掌握熟练的基本技术。只有这样反复进行训练，才能使运动员具备良好的控制球和支配球的能力，掌握好全面、熟练的各种攻守技术，使技术达到技巧化，才能把更多的精力和注意力集中放在观察场上情况，才能在快速进攻中衔接好技术动作，及时采取相应的行动，发挥技术水平，适应比赛的要求。除此之外，还应该注意培养中学生的身体素质能力，良好的身体素质是正确发挥快攻基本技术的物质条件，否则就难以正确发挥快攻的基本技术。作为教师和教练员要培养运动员的身体素质能力，就应针对性的进行训练，如：采用力量素质、耐力素质、灵敏素质、速度素质等进行反复训练，不断提高运动员的身体素质能力，从而为快攻意识的形成奠定基础。 免费论文下载中心 　　2.2.2增强集体快攻意识
　　教学与训练是双边性的活动，不仅要有教师和教练员的积极性，同时还要有运动员的自觉性和主动性。只有正确认识训练的目的和意义，才能产生高度的自觉性和主动性，保证训练顺利进行，使其尽快的掌握快攻的技、战术，增强个人快攻意识。然而，篮球运动是一项集体性的运动项目，如果只注重个人技术而不注重集体的战术配合，在训练中就不可能取得好的结果。在中学篮球运动训练中，中学生经常出现以个人技术为主，思想上不重视集体的技、战术配合。这些问题是由于受年龄、性格、经验等因素的影响而造成的，教师和教练员应针对性的进行训练，不仅要充分发挥他们的主观能动性，同时还要注意运动员的集体战术配合的培养。如在训练中采用如下方法进行训练：当对方获得球时，要求运动员要有默契的配合意识，随时做好补防、夹击、“关门”等配合的准备，同时还要注意抢断球，作好由防守转变为快攻的准备；本方获得球时，接应队员要及时上来接应，传球队员传球要及时准确，其他队员迅速分散跑动，做到前场跑动快，后场跟进快。如果投篮失误，其他队员要及时补篮；一旦进攻失误，要随时做好防守的准备，接近持球队员，迅速上前干扰对方传运球，其他队员要快下防守。利用传球的方法作为培养基础快攻意识的一种手段，传球是组成各种战术配合的纽带，传球是队员与队员之间相互联系的主要途径。因此，在教学和训练过程中，要注意培养运动员传球的快速性、准确性和隐蔽性，培养运动员的集体同心协力、默契配合、相互理解，以集体的力量、智慧来争取快攻战术的成功，促进集体快攻意识的形成和发展。
　　2.2.3提高观察分析能力
　　观察分析能力是培养运动员快攻意识的基本前提，是运动员临场中的心理、生理的机能反射，来源于对周围各种信息的接收和加工反馈，在瞬间要做出正确抉择。如果只有仔细的观察能力而没有准确的分析能力，也不可能正确发挥篮球运动快攻的技、战术水平。中学生由于受年龄、性格、经验的影响，在观察分析能力上有一定的欠缺，加之参加比赛的机会又少，经验不足，往往会造成已出现的快攻机会被丧失。作为教师和教练员应要求运动员首先了解快攻战术的特点和变化规律，熟悉场上的各种情况，及时捕捉发动快攻的时机。传球要善于观察判断同伴及防守的位置，以及自己对手的防守位置，尤其要准确判断同伴的移动速度、行动意图等。并及时做出反应，根据不同情况采取不同的传球方法；进攻时分散跑动要快，增加防守的难度；在防守中要注意观察分析，一旦同伴被对方突破，要及时上去补防等都是对运动员观察分析能力的培养。如：篮球运动中的“二攻一”、“三攻二”等战术，都要求队员必须具备良好的分析、判断能力，及时判断对方的真假意图，在瞬间作出抉择，及时采取相应的对策，保证快攻的成功率。比赛场上技、战术的准确发挥，必须把一切行动建立在仔细观察和准确分析判断能力的基础上的；建立在不断训练和实践中的，密切结合训练比赛实践，不断提高观察分析能力。
　　2.2.4对攻守转换意识的培养
　　篮球运动的攻守战术都有共同的结构特点、形式和配合规律。中学生由于经验不足，对攻守转换意识不强，在防守中不注意进攻，对方进攻时防守松懈，遇到漏防不及时补防。一旦对方进攻失误，本方获得球后，其他队员不迅速跑动，接应队员不及时上来接应，持球队员不注意观察场上情况，采取相应的传、运球，使得快攻无法及时完成。作为教师和教练员，在技、战术训练中必须从理论到实践，明确战术套路，熟悉方法和规律，先在固定形式下掌握快攻的方法，然后再过渡到机动情况下练习。由人盯人防守开始到区域联防进行训练，强调攻守转换技术的培养，在防守中随时准备进攻，一旦对方失误，本方队员要及时做出反应，接应队员要及时上来接应，持球队员一传要快，其他队员要快下做好进攻准备，使之形成一个独立的体系，能在瞬间顺利完成快攻意图。在此基础上强调提高全队的攻守转换速度，做到队形分散快，前场跑动快，后场跟近快，提高运动员的攻守转换意识，把快攻战术训练与培养快攻意识有机结合起来，不断提高快攻战术的运用能力，有助于加速快攻意识的培养。
　　三、结论
　　随着篮球运动的飞速发展，篮球运动的攻守转换时间越来越快，运动员敏捷的快攻意识是发动快攻的前提，意识指挥行动。只有两者完美结合，才能促进篮球快攻战术的准确发挥，才能保证快速反击得分，获取比赛的最后胜利。因此，在中学篮球运动教学和训练中，一定要狠抓快攻意识的培养和训练，促使早日形成良好的快攻意识，以适应篮球运动的飞速发展。 免费论文下载中心