关于头痛的健康教育

【关键词】 头痛；辨证分型；施护要点
　　1 概念
　　头痛是指头部经脉绌急或失养，清窍不利所引起的头部疼痛为特征的一种病症。
　　2 辨证分型
　　2.1 外感头痛
　　风寒头痛、风热头痛、风湿头痛。
　　2.2 内伤头痛
　　肝阳头痛、气虚头痛、血虚头痛、肾虚头痛、痰浊头痛、瘀血头痛。
　　3 施护要点
　　3.1 保持病室安静，室内空气清新，光线柔和稍暗，保证充足睡眠。
　　3.2 情绪稳定，保持乐观。通过与病友之间的交流或听舒缓的音乐以缓解疼痛。护理人员要关心、安慰病人，帮助病人树立战胜疾病的信心。
　　3.3 注意饮食调养，遵循饮食调护原则，做到辩证施食，相因相宜。对外感、痰浊头痛，宜食清淡消化食品，如新鲜蔬菜、水果等;内伤虚损头痛，宜食营养丰富，血肉有情之品，如常吃红枣、核桃、菠菜、瘦肉、鸡蛋、甲鱼、桂圆、黑芝麻、黑豆、黄豆及动物肝脏等食物以补气。忌辛辣、酒类。注意饮食不宜过量，以免损伤脾胃。
　　3.4 生活规律，注意休息和睡眠，不可过劳。风寒头痛者，注意防寒保暖，避免对流风，防风寒之邪外袭。肾虚头痛者。
　　应节房事。
　　3.5 掌握自我调护方法，头痛轻者，应注意休息，勿过劳。剧烈头痛者，应卧床休息。可轻轻按摩前额、眉棱骨、太阳穴，其余四指由头顶向两侧做按摩，以通经活络，疏通血脉止头痛。亦可头部冰袋冷敷，以降低神经末梢敏感性，减轻头痛。头痛缓解后，加强体育锻炼，劳逸结合。
　　3.6 如头痛剧烈，神志不清，伴有呕吐；或头痛久而不愈，并见口眼歪斜，瞳孔不等大，半身不遂等表现时，应及时报告医生，进行抢救。
　　4 体会
　　通过进行健康教育，使病人掌握了自我调护的方法，大大降低了复发率，减轻了病人的痛苦，取得了良好的效果。